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栄養の大切さ お知らせ

医食同源について

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【医食同源】

簡単に言うと
私たちの身体は『食べた物で作られる』

体にとっていいものをとれば体調は改善し
体にとってよくないものをとると体調を崩す

当たり前の原理原則です。

現代人に多いのは
アミノ酸不足(タンパク質不足)
ビタミン・ミネラル不足
糖質過多の状態です

食事内容を見直したり
栄養補助食品で補って
腹八分目で過ごせば
体調は自ずと改善していくようになっています

子供の栄養も同様です。
子供の成長期の食べたもので
体や発達が決まっていきます。

体を作るものと整えるもの
つまり、タンパク質とビタミン、ミネラルですね

給食はバランスの取れた食事で
昼食はいいですが、朝食と夕食の質が低いと
どうしても発達に影響してしまいます。

大人は給食がなく、欲望のままに食事を取れるので
要注意ですね(^_^)

整体院すこやかでは
体調は食事内容のカウンセリングをしています
興味のある方はご連絡ください!

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