整体院すこやかの北村　健です
腰痛対策について

腰痛を訴える場合の主な原因は
お尻かお腹です

お腹は大腰筋で
お尻針は梨状筋ですね

梨状筋のケアは足を組んで前屈するストレッチが有効です
お尻が硬いと腰痛になるので
しっかりとストレッチしてみてください

腰痛改善の習慣は
整体院に来てもらい整えて
ジムで軽い運動すると
大体治ります😊