おはようございます。
今日は腰痛対策の方法についてお伝えします。

腰が痛いかたの多くは
両手がビシッと上に上がらないです。

なので、腰に負担がかかり
腰痛になっているかたが多いです

腰痛になり、コルセットをしても
湿布を貼っても改善が見込まれない場合は
肩のストレッチをしてみると
一気に楽になることも多いです。

特に脇腹の筋肉が固まっている場合がるので
脇腹をストレッチ、柔軟体操をしてみてください

きっと腰痛が楽になります☆