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お知らせ 豊かに生きるコツ

科学で証明されている幸せの原則について

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先日、ジェームススキナーの講演会に
参加してきました

ジェームススキナーは
7つの習慣を訳され
日本に広げてくれた素晴らしい人です

講演会では私が静岡県で
理学療法士をしていたときの
友人に出会えて
本当に懐かしく幸せな感情を抱きました

というわけで今回は
科学的に証明されている
幸せの原則について

情報共有していきたいと思います

私たちは人間は3つの幸福ホルモンがあり
幸せを感じられる瞬間は大まかに3つに分類されています

このホルモンを自分でじわーっと出せるようになると
幸せを感じやすく、良い人生になると思います。

一方で、このホルモンをうまく出せないと
なんだか不幸な人生のように感じるかもしれません

では早速、一つ目は、セロトニン
まさに今、この良い環境で過ごさせてもらえている
当たり前になっている状態を意識することで感じられる幸福感です

二つ目は、オキシトシン
誰かと繋がっていたり、身近な人との人間関係が良好な状態で得られる幸福感です。
スキンシップや、自分という存在を認められることでこのホルモンが出ます

三つ目は、ドーパミン
達成感や興奮しているときに出てくるホルモンです。
ゲームをクリアしたときや、プロジェクトが成功したとき
一生懸命努力を重ねたことが成就した時などにこの物質が出ます

というわけで
身体や心の状態を良くすること
身近な人との人間関係を良好に保つこと
意味のある活動を通じての達成感を味わうこと

この3つが重要になると思います🤗
皆様の人生でこの3つ十分な状態ですか?
自分に問いかけて、一つずつ解決すると良いと思います

身体や心の悩みはお気軽にご相談ください☺︎
HP公式ラインからお問い合わせいただければ
私が丁寧に回答します☺︎

次回は幸せになるための具体的なテクニックをご紹介しますね☺︎

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