こんにちわ
ご無沙汰になっていました

気がつけば2023年
今年もよろしくお願いします

今日のテーマは
『人の身体を構成しているもの』

その答えは、水分が６０％
その他は、タンパク質１８％
脂肪１６％、ミネラル６％となっています

体重が60キロの方なら
筋肉と脂肪が約10キロずつで
ミネラルが３.6キロくらいになります

当然ながら、この構成成分は
日頃の食事から摂取するので
体調良く元気で過ごしたい方は

質の高い水とタンパク質とミネラル分の
摂取を心がけた食事をお勧めします☆

ところで、人には心があります
この心を構成しているものは
なんでしょうか？

ネガティブやポジティブ
どうやって作られているのか？

次回はその辺りを
書いてみようと思います