整体院すこやかの北村健です

今日は【肝臓の役割】について

肝臓は内臓の中でも最も大きくて
男性だと1.5ｷﾛくらいある方もいます

その役割はすごく多くて
病気になりにくくすることや
身体に取り込んだ毒素を無毒にすること
消化をしやすくする液体を作ることなど
500種類くらいあるみたいです

マルチタスクが苦手なので
一つのことに集中します！

肝臓が解毒に集中すると
消化液を出せなかったり
免疫を下げる結果を引き起こします

また沈黙の臓器と言われるので
痛みが出たり、症状が出たら手遅れ

右側にある臓器なので
身体の右半分が下がったり
右手の親指の付け根が痛かったり
右肩が動かしにくいなどの症状も
肝臓由来ですね！

対策は
①食事に気をつけること
　毒素を入れずに水をよく飲むこと
　食事と食事の間を6時間以上空けること
　腹八分で抑えること
②右肩や指の凝りをほぐすこと
　右肩をすくめる運動をすること
　合谷を刺激すること
　手三里を刺激すること
③よく寝て適度に運動すること

ですね^ ^

運動強度や種類について
また記載します！

今日もありがとうございます♪
北村健