こんにちは！
整体院すこやかの北村健です
今日のテーマは【ダイエット】
私、7月からダイエット始めました^ ^
というのも、
体重がマックスで
73kg超えまして
流石にお腹が目立つ
ズボンがきつい
体が重すぎる
動きにくい！
決意しました。
痩せると。
痩せてみせると。
ですが、なかなか減らないー！
ちなみに
適正体重の出し方は
身長×身長×22となってますので
1.69×1.69×22=
62.8kg
目標−10キロ！
どのくらい本気かというと
先日は耳ツボダイエットの資格
を取り、今日で1週間ほど貼ってます。
貼り始めたら食欲減退効果を確認して
1週間で500g減りましたー！！！
やったー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
貼って欲しい人は言ってくださいね^ ^
毎月2キロのダイエットに挑戦して
11月には62.8キロを達成します！
来週からは健康食品も導入していきます
楽しみだー！
今日もありがとうございます♪